День окончания учебного года (для некоторых)

Прикол, но в Украине со всей ее мыжЕвропостью - окончатние учебного года все еще тожественно отмечают 25 мая.
Я всегда любила ходить в школу - но это не мешало мне радоваться 25 мая. Сирень, пионы, черешни, тепло уже. Бантики, парадная школная форма. Мдя, счастливое пионерское детство, что бы ни говорили.

А у нас пока - тучки, утром я даже свой меховый худик вытащила из шкафа (хотя днем тепло будет).
Герань, и прочие растения, притащенные зимой и Юты - наконец-то ожили.

 А это черемша - вперемешку с геранью, посаженной тоже в январе. Что эти семена делали 4 месяца - это загадка.

На сайтике 2 продажи - 2 раза спасибо :):)
Сегодня обещаю довыкладывать новое пищевое руководство.

Маленькое пятничное упражнение
Чего вы на самом деле хотите?
{баланса энергий, инетересных проектов. В Ирландии хочу пожить, не поехать туда, а именно пожить. Хотя, поехать тоже хочу}
Что заставит вас жить в гармонии и счастье?
{мне кажется, что я живу в гармонии и счастье.. как-то это неправильно что ли.. надо же стремиться куда-то.}
Если бы у вас была волшебная палочка, чтобы вы для себя сделали?
{знаю! я бы починила свой вистибюлярный аппарат! чтобы меня не укачивало чтобы поездки доставляли мне удовольствие :)}
Представьте себе свое новое радостное будущее.
{В моем радостном будущем я не только рано просыпаюсь - но и потом вечером скачу белкой, а то как-то неправильно получается - всем весело, а я спать заваливаюсь :)}
О чем вы мечтаете?
{об оптимизации домашних процессов, о новых продуктах на сайте, о работе (да-да, я мечтаю о работе, потом что это интересно!, о том, что инопланетяне прилетели, и оказались клевыми чуваками :)}
Что бы вы хотели получить через год?
{Можно я опять про работу? Через год я веду проекты и рассказываю сама людят, что нужно делать, а не жду, пока кто-то другой мне скажет}

А вот еще мне подкинул интернет. И кажется мне, что дело не в деньгах, и не в количестве.. ой, чего это я? Кажется мне, что нужная информация :) Сейчас вычеркну то, что я уже делаю. И так:

What should you start doing in 30s & 40s that will help you in old age?

LeighAnn Heil, Professional Musician, Copywriting Coach (2005-present)

Answered May 16

A few things I’d recommend. (First -I’m 50 this year, I still play 3–4 hour gigs in hot weather outdoors, I lift weights and walk about 3–4 miles per day)

Eat less processed foods and cut soda and fast food from your diet.

Start taking magnesium, Vitamin D, a multivitamin and B Vitamins.

Work out regularly. Lift weights 2 times a week. Cut out intense cardio. It makes you age faster. Do yoga or walk.

Get flexible. Learn what stretches to do and do them. Stop sitting for hours. Get up and move around at least one time per hour.

Squat to the floor several times a day. Try to get up without holding onto things. The more help you need, the more likely you are to die early. {приседать себе уже обещала, теперь Тожественно обещаю!....}

Fix your alignment. Look up Katy Bowman’s books or blog. Read about alignment. It will keep you from back troubles and knee replacements. {Интересно, заказала книжку....}

Drink more water with electrolytes. Cut out salt. Eat less food less often. Stop drinking more than one glass of wine or Alcohol a day.{что ж - уменьшая свою дозу до 2х стопок :)....}

Get your hormone levels checked. Get sleep at night. Laugh more. Sing and have fun. Lighten up. Buy less stuff you have to maintain. Go outside and walk in the grass barefoot.

Take a few vacations and spend money on them. Don’t eat out at lunch -save that money and you can go somewhere fabulous once a year. {вот тут надо определиться, чтобы мне такого делать на съэкономленные денежки, ездить мне не хочется в данный момент времени....}

Find a hobby you love and relationships that are supportive. Volunteer some.

Lose the extra weight now. You will be glad later., {хммм, придется записывать еду...}

All those things will keep your body healthier for longer.

Good luck.