День размышления о полезностях

Очередной список полезных привычек из Фейсбука. А ну-ка мы его сейчас препарируем, чтобы посмотреть, найдется ли что-то новое.

🌱1. Делайте то, что собираетесь.
Шаг номер один в любой области: меньше говорить, больше делать.
Plan is nothing  - planning is everything. Двигаться надо в направлении цели, но быть свободным в выборе пути. Не обязательно делать то, что ты собирался, если оно уже не имеет смысла :) Удобно рассказывать окружению о своих планах Если №7 уже выполнен - то окружение подскажет и подтянет.

🌱2. Записывайте свои достижения раз в день.
Даже если это всего лишь абзац, или три предложения, или даже одно – сделайте это чтобы наблюдать свой прогресс и оценить ситуацию.
Полезная штука, тут нечего добавить. Есть небольшой вопрос, который ищет разрешения: как отслеживать прогресс по неделям и месяцам? (промежуткам времени бОльше, чем 1 день). Часто планируемые вещи не укладываются в дни... А потом просто забывается к этому вернуться :)

🌱3. Никогда не лгите.
Как говорила моя бабушка, «О, в какую сложную паутину мы со временем попадаем, идя по пути лжи!»
Ммм.. Ни о чем... 

🌱4. Всегда уделяйте время вашим ближайшим друзьям.
Однажды мой приятель сказал мне: «Я видел это: у вас могут быть все деньги мира, но если вы обменяли своих друзей на них, то не будете счастливы».
Опять возвращает к №7 :)

🌱5. Практикуйтесь в своём ремесле.
То, что может быть просто хобби, тоже может стать чем-то особенным. Если вам это нравится, практикуйтесь.

🌱6. Идите в спортзал.
Или на йогу. Или бегайте вверх и вниз по лестнице. Без разницы. Просто будьте физически активны.

🌱7. Окружайте себя людьми, которые представляют то, кем вы в конечном итоге хотите стать.
Это привычка и выбор. Если вас не устраивает то, где вы находитесь или куда идете, внимательно посмотрите на окружающих вас людей. Скорее всего, они находятся в той же лодке, и пока вы остаетесь в такой ситуации, никто из вас не движется вперёд.

🌱:8. Читайте.
Слушайте радио, смотрите хорошие фильмы.

🌱9. Не просто задавайте цели — отслеживайте их.
Одна из самых показательных вещей, которые я когда-либо делал для себя, заключалась в составлении проекта моей жизни. Да, проекта. И все, что я хотел сделать в течение следующих трех месяцев, я планировал так, как будто это была маркетинговая кампания (я не шучу).
И знаете что?

Проект чётко давал мне понять, что нужно изучить, когда все должно случиться, и сколько времени мне нужно было потратить на то, чтобы добиться их успеха. Делайте это чаще, и вы будете поражены тем, сколь многое вы собираетесь делать и не делаете – и как просто определить нужное и первоочередное.
Какие я могу придумать маленькие шаги, чтобы в результате прийти к процессу "управления проектом"? Можно к примеру для каких-то "покрупнее" планов заводить отдельную страничку, выносить ее "наверх" и возвращаться к ней, пересматривать, записывать прогресс. Должно сработать.
🌱10. Никогда не ешьте в одиночестве.

Отличная книга и еще лучший девиз. Проводите свои обеды и ужины в беседе с людьми, с которыми вы можете связаться, сотрудничать и учиться.
См. №6. Любые разговоры, для которых не нужно рисовать диаграммы на доске (или бумажке) гораздо продуктивнее проходят на природе во время прогулки. А если нужно рисовать диаграммы - то за обедом тоже не получится, потому как жирные пятна. We eat too much too often :) We should generally eat less :D

🌱11. Одевайтесь хорошо.
Это крайне верное клише – вы чувствуете себя увереннее, когда выглядите хорошо. Сделайте привычкой демонстрировать миру лучшую версию своего «я».

🌱12. Размышляйте и анализируйте.
В тандеме с привычкой ведения журнала вам нужно находить время на размышления. Не всегда стоит быть в режиме «go go go». Без рефлексии вы не сможете правильно воспринимать уроки, которые получаете на этом пути.

🌱13. Учите других.
Даже до того, как вы почувствуете, что вы «эксперт», делитесь приобретенными знаниями с другими. Это не только хорошо для человечества, вы сами начинаете понимать вещи глубже, когда рассказываете о них.

🌱14. Играйте.
Когда вы последний раз ездили на пляж? Куда в последний раз делали что-то сумасшедшее? Позаботьтесь о своем внутреннем ребенке и уделите время игре.

🌱15. Ешьте здоровую пищу.
То, что вы едите — это привычка. Вы собираетесь привыкнуть питаться хорошо, а затем следовать ей ежедневно очень и очень долго. Заставьте эту привычку заботиться о вас, а не обременять.

🌱16. Общайтесь с людьми разного возраста.
Убедитесь, что вы поддерживаете связь с теми, кто старше и моложе вас. Они обеспечивают вам столь необходимую перспективу.

🌱17. Изучайте искусство
Никого не вдохновляет сидение за столом целый день. Ходите в музеи. В кино. На концерты. Или хотя бы сходите посмотреть на мима на улице или послушать уличных музыкантов. Вдохновляйтесь!

🌱18. Просыпайтесь когда планируете. Когда вы устанавливаете будильник накануне вечером, вы обещаете себе, что встанете в это время. Сдержите это обещание.

🌱19. Прочитайте свою главную цель вслух.
Важная мысль из книги «Думай и богатей Наполеона Хилла: «Запишите все, что вы хотите построить в своей жизни. Затем каждое утро и каждую ночь читайте это вслух. Вслух. Услышьте это в своем голосе и в своем сердце. Добро пожаловать в мир.

Николас Коул
Источник: theidealist.ru

Остальное больше как уже или есть или устарело.

День 29. День Доверия Вселенной

• 8,045 steps
• 3.46 miles
• 1,830 calories

День сегодня был воскресенно-лениво-дождливый.

Из полезного - ай да мы, ай да молодцы - помыли-попылесосили-позаклеиваокна-понатирали наши обе машины

И даже я поучавствовала в починке дворников.

Вселенная поможет этой починке пожить подольше - потому как пластмасовые фиговины, которые совственно поламались - нашлись в магазине не от нашей машины - а от Нисана :)

И еще - спасибо за проданый комплект документов по 9001:2008.

Новый рецепт глинтвейна.
- Полмандаринки
- Мед
- Листики мяты
- Кружка вина


Налить вино в кружку, порезать мандаринку, добавить мед - разогреть в микроволновке.

Пусть постоит пару минут.

Добавить мяту - разгреть еще раз до температуры потребления :)

ням-ням

Хорошо подходик к разноцветным листьям, серому небу и дождику

и из Facebook:
Полезные привычки

1. Привычка: Изучил – Применил.

Наверняка, за вашими плечами уже несколько прочитанных книг, а может и не один десяток. Но что, из того, что вы узнали, вы реально используете в своей жизни?

Знать и Делать это разные вещи.

Человек, прочитавший всего одну книгу и применивший на практике все, что он там узнал, достигнет гораздо большего успеха, чем большинство людей, продолжающих читать и бездействовать.

Так что с этого дня заведите себе привычку – Изучил – Применил. Узнали что-то новое и тут же на практике применили. Не откладывайте, не читайте дальше. Действуйте!

2. Привычка – Каждый день делать что-то.

Заведите себе за правило – каждый день делать хотя бы один шаг, который будет двигать вас к успеху. Пусть это будет дело на 5 минут, но не давайте себе спуску. Даже если это выходной и вам очень лень – встаньте и сделайте что-нибудь.

В году 365 дней. Если каждый день делать по 1 шагу, то это будет 365 шагов. Постепенно это будет тренировать вашу самодисциплину, мотивировать вас и поднимать самооценку.

Поэтому каждый день делайте шаг к вашему успеху.

3. Привычка – Ориентация на результат и действие.

Только действия и результаты будут двигать вас вперед. Вы можете сколько угодно планировать, раздумывать, изучать – но вперед вы будете продвигаться только в одном случае – если будете действовать.

Поэтому повесьте на видное место напоминание в виде вопроса – ТО, ЧТО Я ДЕЛАЮ СЕЙЧАС, ПРОДВИГАЕТ МЕНЯ ВПЕРЕД ИЛИ НЕТ?

4. Привычка – Постоянно работайте над повышением вашей компетентности.

Развивайте свои знания, навыки и опыт. Но действуйте избирательно, концентрируйтесь только на том, что касается вашей сферы деятельности. Не надо глотать все подряд, учитесь отделять зерна от плевел. Чем опытней вы становитесь, тем меньше времени вам требуется для анализа ситуации, принятия решения и получения нужного результата. Таким образом, увеличивая свои знания, вы повышаете свою эффективность в единицу времени.

5. Привычка – думать о решении, а не о проблеме.

Проблема исчезнет только в одном случае – если вы сосредоточитесь на ее решении и начнете воплощать в реальность план по ее устранению.

Все остальные мысленные колебания ни на миллиметр не продвинут вас вперед.

6. Привычка – делайте не то, что проще, а то, что необходимо.

В любой момент времени и на любой стадии вашего развития существует самое важное дело, реализация которого в данный момент даст наибольший результат. И зачастую, это самое трудоемкое или сложное дело.

Ваш временной ресурс ограничен. Поэтому делайте только такие дела. Не затягивайте и не ждите, пока они сами разрешатся.

А простые вещи вы всегда успеете сделать, либо поручить кому-то другому.

7. Привычка – Радоваться в негативных ситуациях.

Чтобы с вами ни случилось, ищите в этом что-то позитивное. Настраивайтесь на возможности, которые перед вам открываются.

Эта поговорка – Все, что не делается – Все к лучшему – должна войти у вас в привычку.

8.Привычка – Инвестируйте в себя, а не в атрибуты успеха.

Многие люди, достигнув определенных результатов, начинают почивать на лаврах. В итоге – остановка в развитии, а через некоторое время – откатывание назад.

Поэтому не останавливайтесь на достигнутом. Инвестируйте в первую очередь в себя – свои знания, навыки, опыт. А уже потом балуйте себя атрибутами успеха.

9. Привычка – Ищите суть-факты почему вы этого хотите, а не одобрения или поддержки.

Большинство людей сначала принимают решения. И только потом начинают их обосновывать, ища что-то такое, что подтвердит их выбор, а также обращаются за помощью и поддержкой к другим людям.

Но для достижения успеха необходимо сначала собрать факты и докопаться до сути, на основе которых и принимать окончательное решение.

10. Привычка – Ваша основная мысль – Что я хочу и как этого достичь?

Это основная привычка. Каждый вечер задавайте себе этот вопрос – Что я хочу и как этого достичь? Все свои действия анализируйте исходя из ответов на этот вопрос.

11. Привычка – Доводить каждое дело до результата.

Если уж взялись за что-то, то действуйте, пока не будет достигнут конечный результат. Не доведенное дело потребует лишней траты времени на повторное вхождение в курс дела. Ведь уже через сутки вы не будете помнить всех нюансов.

12. Привычка – Любить время.

Успешный человек оценивает свою эффективность тем, сколько он зарабатывает в час. Он ценит свое время и поэтому за один час делает то, что обычный человек делает за день или даже больше. Поэтому и час успешного человека стоит очень дорого.

13. Привычка – Отдыхать и праздновать.

Человеческие ресурсы не безграничны, вы можете работать неделю, две, месяц. Но ваша общая эффективность будет снижаться. И рано или поздно вы просто свалитесь с ног.

Поэтому один раз в неделю полностью посвятите себе и своим слабостям.